A więc zaczęła się szkoła, owszem, ale chociaż pora jest już
powakacyjna, wciąż można wybyć gdzieś na weekendzie i nabyć nieco
opalenizny:). Ewentualnie, leżak na balkon albo do ogródka, kiedy tylko
poświeci trochę więcej słonka. Bo kto powiedział, że w roku szkolnym nie
można się opalać?
Oczywiście, trzeba się opalać zdrowo i bezpiecznie. Nawet jeśli Wasza skóra jest już brązowa po wakacyjnych szaleństwach, nie zapominajcie o preparatach do i po słonecznej kąpieli.
Oczywiście, nasz organizm w pewnym stopniu potrafi się chronić przed działaniem promieniowania słonecznego. Wiedzą o tym ci, którzy słyszeli/uczyli się o melaninie. A jednak nie możemy zdawać się tylko na nią i inne reakcje ochronne naszego ciała. Grozi to oparzeniami, zmianami skórnymi, a nawet czerniakiem - rakiem skóry.
Dlaczego Was straszę? Abyście nigdy, przenigdy nie zapominały o filtrach.
Oto wskazówki, jak się bezpiecznie opalać
PRZED:
1) Przed opalaniem smarujemy się dokładnie filtrem o faktorze odpowiednim dla naszej karnacji.
2) Jeśli nasza skóra jest blada lub wrażliwa, zaczynamy od największego, później stopniowo zmniejszamy faktor.
3) Pamiętajmy o dawkowaniu słońca. Pierwszego dnia 20 min., każdego następnego - coraz dłużej.
4) W przypadku jasnej karnacji wystarczy ok. 15 min., aby cera zaczęła się czerwienić, dlatego smarujmy się od razu po wyjściu na słońce.
5) Faktory największe zachowujemy na twarz, zwłaszcza nos.
6) Skórze ciemnej wystarczy SPF 15, może 30, jasnej odpowiednio więcej.
Stopień ochrony przez poszczególne wartości:
- SPF 2 -> 25-30 %
- SPF 4 -> 50 %
- SPF 10 -> 85 %
- SPF 15 -> 95-96 %
(w niektórych danych 93 %)
- SPF 25 -> 96 %
- SPF 30-50 -> 98 %
- SPF 60 -> 98,5 %
7) Opalamy się do godziny 11 przed południem i od godziny 14 po południu. W godzinach między 11 i 14 słońce świeci najmocniej i staje się to niebezpieczne.
W CZASIE:
1) Po każdej kąpieli kładźmy na skórę nową warstwę filtru. To co z tego, że filtr jest wodoodporny? Nie zawierzajmy temu, bo potem możemy płakać.
2) Pijmy dużo wody. W czasie spoczynku w słońcu bardzo dużo wody paruje z organizmu, trzeba więc uzupełniać jej zapasy.
3) W czasie opalania róbmy kilka przynajmniej 5-10 minutowych odpoczynków, chowając się w cieniu.
4) Pamiętajmy o nakryciu głowy. Kapelusz, czapka, chustka, cokolwiek.
PO:
Także stosujemy odpowiednie preparaty (łagodzący, utrwalający, nawilżający lub rozświetlający).
Musimy przede wszystkim dobrze nawilżyć skórę i złagodzić odpowiednio ewentualne nieprzyjemne skutki.
Przykłady kosmetyków do i po kąpieli słonecznej:
Pollena-Ewa, Eva Sun, Balsam do opalania SPF 10
Cena: ok. 9 zł
Pojemność: 100 ml
Oczywiście, trzeba się opalać zdrowo i bezpiecznie. Nawet jeśli Wasza skóra jest już brązowa po wakacyjnych szaleństwach, nie zapominajcie o preparatach do i po słonecznej kąpieli.
Oczywiście, nasz organizm w pewnym stopniu potrafi się chronić przed działaniem promieniowania słonecznego. Wiedzą o tym ci, którzy słyszeli/uczyli się o melaninie. A jednak nie możemy zdawać się tylko na nią i inne reakcje ochronne naszego ciała. Grozi to oparzeniami, zmianami skórnymi, a nawet czerniakiem - rakiem skóry.
Dlaczego Was straszę? Abyście nigdy, przenigdy nie zapominały o filtrach.
Oto wskazówki, jak się bezpiecznie opalać
PRZED:
1) Przed opalaniem smarujemy się dokładnie filtrem o faktorze odpowiednim dla naszej karnacji.
2) Jeśli nasza skóra jest blada lub wrażliwa, zaczynamy od największego, później stopniowo zmniejszamy faktor.
3) Pamiętajmy o dawkowaniu słońca. Pierwszego dnia 20 min., każdego następnego - coraz dłużej.
4) W przypadku jasnej karnacji wystarczy ok. 15 min., aby cera zaczęła się czerwienić, dlatego smarujmy się od razu po wyjściu na słońce.
5) Faktory największe zachowujemy na twarz, zwłaszcza nos.
6) Skórze ciemnej wystarczy SPF 15, może 30, jasnej odpowiednio więcej.
Stopień ochrony przez poszczególne wartości:
- SPF 2 -> 25-30 %
- SPF 4 -> 50 %
- SPF 10 -> 85 %
- SPF 15 -> 95-96 %
(w niektórych danych 93 %)
- SPF 25 -> 96 %
- SPF 30-50 -> 98 %
- SPF 60 -> 98,5 %
7) Opalamy się do godziny 11 przed południem i od godziny 14 po południu. W godzinach między 11 i 14 słońce świeci najmocniej i staje się to niebezpieczne.
W CZASIE:
1) Po każdej kąpieli kładźmy na skórę nową warstwę filtru. To co z tego, że filtr jest wodoodporny? Nie zawierzajmy temu, bo potem możemy płakać.
2) Pijmy dużo wody. W czasie spoczynku w słońcu bardzo dużo wody paruje z organizmu, trzeba więc uzupełniać jej zapasy.
3) W czasie opalania róbmy kilka przynajmniej 5-10 minutowych odpoczynków, chowając się w cieniu.
4) Pamiętajmy o nakryciu głowy. Kapelusz, czapka, chustka, cokolwiek.
PO:
Także stosujemy odpowiednie preparaty (łagodzący, utrwalający, nawilżający lub rozświetlający).
Musimy przede wszystkim dobrze nawilżyć skórę i złagodzić odpowiednio ewentualne nieprzyjemne skutki.
Przykłady kosmetyków do i po kąpieli słonecznej:
Pollena-Ewa, Eva Sun, Balsam do opalania SPF 10
Cena: ok. 9 zł
Pojemność: 100 ml
Soraya, Balsam do opalania wodoodporny SPF 45
(wysoka ochrona)
Cena: ok. 20 zł
Pojemność: 100 ml
(wysoka ochrona)
Cena: ok. 20 zł
Pojemność: 100 ml
Rossmann, Sunozon, Kinder-Sonnenspray LSF 30
Spray do opalania dla dzieci SPF 30
Dla skóry wrażliwej
Cena: ok. 15 zł
Pojemność: 250 ml
Kolastyna, Balsam po opalaniu S.O.S.
łagodzący skutki poparzeń
Cena: ok. 13 zł
Pojemność: 200 ml
Australian Gold, Forever After
Balsam nawilżający po opalaniu
Cena: ok. 79,90 zł
Pojemność: 650 ml
No, sądzę, że tyle przykładów w zupełności wystarczy. Mam nadzieję, że mimo iż to wrzesień, moje rady się przydadzą. A jeśli nie - może na jakieś wyjazdy w ciepłe kraje, albo na przyszłe wakacje?
Pozdrawiam serdecznie!
Megu ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz