Paznokcie zniszczone przez obgryzanie

Cześc . Mam do was prośbę . Mam małą płytkę paznokciową i nie wiem , czy moge ją jakoś zregenerowac . Bo obgryzałam paznokcie a teraz ponosze tego skutki . ;/ moje paznokcie są całkiem zniszczone .; / Poradźcie coś . Help . !

~Olka



Droga Olko!

Była już notka o tym, jak przestać obgryzać paznokcie, ale nie o tym, co zrobić, aby odbudować je po przebytych mękach - długotrwałym kontaktem z zębami. To nie takie proste, zwłaszcza kiedy trwało to baardzo długo, np. całe lata. Co nie znaczy, że nie da się tego zrobić :).

Bardzo polecałabym Ci wizytę u kosmetyczki. Nie widziałam Twoich dłoni, nie wiem, jak bardzo zniszczone są płytki paznokci, ale oczywiście dam Ci kilka rad. Mimo wszystko, profesjonalistka będzie mogła obejrzeć je i może jakoś zaradzić "obrażeniom".

Zanim zaczniesz działać w kierunku ich odrastania, jak słusznie zauważyłaś, warto je zregenerować. Potrzebujesz do tego sprawdzonych odżywek, odpowiedniego manicure'u i trochę silnej woli w wytrwaniu we właściwej diecie. No i definitywny KONIEC z obgryzaniem, nawet nie zbliżaj do nich ust :D.

1) Odżywki wzmacniające i odbudowujące paznokcie, np.

Joko, Wzmocnienie i odbudowa, Preparat proteinowo-krzemowy
(Odżywka zabezpieczająca paznokcie przed rozdwajaniem), cena: ok. 8,5 zł.

2) Dieta:

"Jeżeli chcemy mieć piękne paznokcie, stosujmy dietę zawierającą produkty bogate w:

• warzywa liściaste, jak cykoria, szpinak, sałata (witaminy A, B1, B2, C, E, żelazo, flawonoidy),
• ryby i tran (nasycone kwasy tłuszczowe, witaminy B1 i B2),
• płatki owsiane (cynk, krzem, magnez, siarka, żelazo),
• orzechy (cynk, magnez, siarka),
• wątróbkę (cynk, miedź, żelazo),
• sery (siarka, witaminy A, B12),
• pomidory (witaminy A, C, cynk).

Witamina B

Do swojego codziennego jadłospisu włącz produkty bogate w witaminy z grupy B - (brokuły (B3, B5), Proso (B3), orzeszki piniowe, ziemniaki (B3), szpinak (B6), awokado (B3, B5), owies (B5), kurczak (B3, B6), banany (B6), soja (B3), ostrygi (B12), migdały (B2, B3), brukselka, (B3, B6), kukurydza (B3), ziarna słonecznika, papryka, daktyle (B3), seler naciowy (B3), pszenica (B3, B5, B6), fasola mung (B3, B5). Znajdziesz ją także w żółtkach jaj, produktach zbożowych, drożdżach, rybach, ziemniakach i warzywach strączkowych."
(Artykuł z portalu www.stylistka.pl)

Podsumowując, warzywa (zielone, strączkowe, liściaste i inne), owoce, produkty mleczne i zbożowe, mięso (w tym wątróbka, która ma sporo wrogów, np. mnie, ale jedno trzeba jej przyznać: zawiera multum witamin) i ryby. Innym rozwiązaniem jest zakupienie gotowych mieszanek witaminowych (zwłaszcza z witaminą B, żelazem, magnezem i cynkiem) w aptece.

3) Manicure.

Stosuj się do rad związanych z prawidłowym dbaniem o paznokcie, nie używaj nożyczek, obcinacza, ani pilnika metalowego, ale najlepiej np. pilnika drewnianego, szklanego, bądź mineralnego. A jeśli będziesz stosować któreś poza szklanym i tak zawsze najlepiej zakończyć nim piłowanie, aby zamknąć płytkę. Zresztą, wszystko to znajdziesz w notkach poświęconych temu tematowi w Kategoriach.

Przyspieszanie wzrostu paznokcia.
 Jeśli martwi się fakt, że paznokcie nie chcą rosnąć, mimo tego, że ich już nie obgryzasz, warto zrobić coś w tym kierunku. Polecam Ci notkę:
Sposoby na wzrost paznokci.

Pozdrawiam :)
Megu!