Nie ważne gdzie, ważne jak :).
A nawet jeśli chcecie zapomnieć o tych dniach co minęły, nie martwcie się.
Jest jeszcze mnóstwo czasu by się nim nacieszyć, kreatywnie i efektywnie spędzić!
Dzisiaj chciałabym Wam pokazać kolejną notkę z serii "Obudź w sobie duszę artysty", a jednocześnie dodać kilka wakacyjnych propozycji.
W czasie wakacji często dopadają nas myśli "ale mi się nie chce", "zrobię to później" i wiele, wiele innych.
To jest idealny okres na pokazanie samej sobie, że mamy motywację, że potrafimy.
Od dziś żadne przeszkody na drodze nam stać nie będą!
Ćwiczenie 1:
Przez 30dni pisz pamiętnik. Postaraj się zmotywować, a kiedy stwierdzisz, że już nie jesteś w stanie zacznij odliczać dni do końca tej udręki. Jest to jeden ze sposobów motywacji pana Steve'a Palina (tu jest jego blog w j. angielskim, tu prawie to samo po polsku).
Wypróbujcie coś, a może dzięki wakacjom zyskacie nowy, zdrowy, kreatywny nawyk w swoim życiu?
Ja na przykład codziennie uczę się j. angielskiego i francuskiego.
W jednej z propozycji z notki "Wakacje w domu" zaproponowałam pisanie pamiętnika.
Czas rozwinąć ten podpunkt! W końcu nasza codzienność nie musi być opisana pt. "wstałam o 8.03, poszłam pod prysznic, zjadłam śniadanie o 8.46" - chociaż, co kto lubi :)
Ćwiczenie 2:
Stwórz pamiętnik wakacyjny, możesz go od razu połączyć z punktem 1, czyli trzydziestodniową motywacją w postaci pisania o swoim życiu - codziennie kilka słów. Na początku może być trochę ciężko, ale z czasem będzie Twoim nawykiem by przed snem naskrobać kilka słów.
Jest wiele różnych pomysłów na pisanie pamiętnika (oprócz tej najbardziej popularnej wymienionej przeze mnie we wstępie do tego ćwiczenia)
a) pamiętnik refleksyjny - zapisz swoje myśli na jeden konkretny temat np. "Człowiek jest dobrym aktorem", "Zdrada", "Rozwody"; coś co Cię każdego dnia zainteresuje, a może raz w tygodniu napiszesz jedną długą refleksję na dany temat?
b) pamiętnik jako kolaż - możesz używać fotografii Twojego autorstwa, wyrazy i zdjęcia z gazet stworzysz niepowtarzalną kompozycję, która będzie oddawać Twoje myśli czy obecny nastrój
c) pamiętnik cytatów - nazwa mówi sama za siebie, codziennie możesz znaleźć jakiś cytat, który Ci się spodoba, wzbudzi w Tobie jakieś uczucia, możesz pod tą "złotą myślą" dodać swój komentarz czy informacje o jego autorze. Niedługo zobaczysz, że takie krótkie myśli mogą Ci pomóc w wielu sprawach (wypracowania wzbogacają na przykład^^)
d) pamiętnik myśli pozytywnych - każdego dnia, obojętnie jak zły by był, napisz jedną pozytywną rzecz, która Ci się dziś przytrafiła
e) pamiętnik-śmietnik - przepraszam, nie mam pomysłu jak go inaczej nazwać, chociaż niekoniecznie chodzi mi o kolekcjonowanie śmieci. Wklejaj do pamiętnika liście, kwiaty, kamienie, coś co kojarzy Ci się z dniem, który przeżyłaś lub swoją postacią mają ciekawy wygląd
f) pamiętnik-opowiadanie - spróbuj pisać pamiętnik w trzeciej osobie liczby pojedynczej, spróbuj być narratorem swojego życia, każdego dnia opowiadaj historię, która Ci się zdarzyła, ale patrz na wydarzenia z boku, jako obserwator
Każdy z nas ma miejsce, w którym dobrze się czuje. Czas nam tam szybko mija, często się uśmiechamy i nic więcej do szczęścia nam nie potrzeba.
Może to być nasz pokój lub część naszego mieszkania, miejsce niedaleko Twojego domu, muzeum, kino...
Ćwiczenie 3 i 4:
Weź ze sobą dwie kartki, długopis, ołówek i kredki. Zamknij oczy i przypomnij sobie to miejsce. Postaraj się je narysować i oddać jak najwięcej szczegółów (nie musi to być arcydzieło :))
Teraz czas by opisać to miejsce, oczywiście z jak największą ilością szczegółów, może być to forma dowolna: opowiadanie, wiersz, wypunktowana lista. Dopisz jak się czujesz w tym miejscu, czy przypominasz sobie jakiś konkretny zapach.
Jeśli masz możliwość po skończonym ćwiczeniu pójdź do tego miejsca, porównaj dwa opisy (słowny i obrazowy) z rzeczywistością, jeśli na chwilę obecną nie możesz zrobić sobie takiej wycieczki poszukaj zdjęć przedstawiających dany obiekt.
WAŻNE: oczywiście nie przebywaj w tym miejscu podczas wykonywania tego ćwiczenia
Wiele ludzi twierdzi, że nie potrafi przeżyć dnia bez muzyki. Inni słyszą ją w każdej codziennej czynności.
Jak jest z Tobą?
Ćwiczenie 5 i 6:
Włącz swój ulubiony utwór muzyczny, radio lub fragment utworu z muzyki klasycznej.
I teraz masz dwie możliwości albo spróbować opisać swoje uczucia(wielu ludzi ma z tym duże problemy) czy napisać opowiadanie lub wiersz.
Drugą jest narysowanie lub wyrzeźbienie (np. z masy solnej) jakieś figury, sytuacji czy nawet czegoś nieokreślonego co spowodowało u Ciebie przypływ inspiracji.
Wakacje to czas kolorów i uśmiechu, czas zrobić coś dla siebie!
Ćwiczenie 7:
Kup kilka lakierów do paznokci i zaszalej z kolorami. Każdy może być w innym kolorze, a może wymyślisz jakieś wzorki? A może manicure, jeśli nie lubisz szaleć w taki sposób? :)
Przed pomalowaniem polecam zajrzenie do poszczególnych notek:manicure, usuwanie skórek i dbamy o paznokcie u stóp, w końcu sam kolor nie wystarczy by nasze dłonie ładnie się prezentowały, a powszechnie wiadomo, że dłonie są wizytówką człowieka.
Jeśli chcecie opiszcie w komentarzu swoje doświadczenia podczas robienia poszczególnych ćwiczeń, Wasze odczucia co do nich z chęcią przeczytam wszystkie komentarze jak i sugestie.
Pozdrawiam wakacyjnie,
Callamelli
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz