Hej dziewczyny. Nie dawno pokonałam depresję, ale chyba za niedługo wpadnę w drugą, bo od czasu początku niej wszyscy znajomi mnie zostawili. Uznali, że nie będą gadać z wariatką, która ciągle myśli o samobójstwie i sama nie za bardzo z nimi chce rozmawiać. Jestem załamana! Teraz rozmawiam tylko z 3 osobami+rodziną :( Proszę o pomoc w powrocie do dobrych relacji z nimi, a żeby moje pytanie nie było tak smutne jak ja to napiszę ;)
~załamana po depresji
Kochana!
Co to za przyjaciele, którzy w najtrudniejszym momencie życia tak po prostu się od Ciebie odwrócili? Choćby nie wiem jak źle było, powinni próbować Ci pomóc. Nawet jeśli ich działania nie przynoszą żadnego skutku. Zastanów się, czy warto o nich walczyć. Jeżeli jesteś gotowa czuwać przy nich, gdy oni będą w takiej samej sytuacji, nawet się nie zastanawiaj.:)
Myślę, że powinnaś zacząć od szczerej rozmowy z nimi. Spotkaj się z każdym osobno lub zbierz wszystkich do kupy. Przeproś ich, że ostatnio tak dziwnie się zachowywałaś. Wytłumacz, że wszystko to było spowodowane depresją. Zapewnij, że już z tego wyszłaś i bardzo zależy Ci, aby wrócić do swoich starych przyjaciół. Na pewno nie od razu tak wszystko się uda, to wymaga czasu.
Możesz zorganizować u siebie "wieczorek wspomnień". Zaproś najbliższe koleżanki, wypożyczcie film. Pograjcie sobie w jakąś grę, którą wszystkie lubicie, powspominajcie stare dobre czasy, wyciągnijcie Wasze fotografie. Wszystko odżyje na nowo.
Pamiętaj, że na początku może nie być łatwo. Znajomi mogą być źli, mogą Ci też nie dowierzać. Musisz im udowodnić, że wszystko jest już okej. Uśmiechaj się do nich, na każdym kroku pokazuj im swój dobry humor. Wyciągaj ich z domu, chodźcie na spacery. Również swoim ubiorem pokazuj, że jesteś szczęśliwa. Zakładaj kolorowe, wesołe rzeczy.:) Bądź optymistką. Otwórz się trochę i rozmawiaj z ludźmi na różne tematy.
Nie dobijaj się myślą, jak było kiedyś. Czas zacząć nowy rozdział w życiu. Zapomnij o wszystkim tym, co było. Myśl o przyszłości i bądź optymistycznie nastawiona!
Nie zapominaj, że Twoi przyjaciele nie są jedynymi osobami na świecie. Nawiązuj kontakty z innymi. Pokaż światu, że nie jesteś już tą dawną, zamkniętą w sobie dziewczyną. Oczywiście bądź lojalna wobec starych znajomych i "nie przeskakuj z kwiatka na kwiatek".
Jeżeli nie czujesz się jeszcze w stu procentach pewnie, może warto chociaż raz w tygodniu odwiedzić psychologa? Nie znaczy to, że nadal jest z Tobą źle. Wręcz przeciwnie! Jesteś na dobrej drodze, aby w pełni wyjść z dołka. Dla Twoich przyjaciół może to być kolejny argument, że chcesz się zmienić. Psycholog zawsze pomoże, możesz z nim porozmawiać i nie dusić tego w sobie.;) Również Twoi znajomi mogą posłużyć za dobrych rozmówców. Czasem gdy wszystko sobie wyjaśnicie, pomożecie sobie w rozwiązywaniu problemów i nie będziecie ich ukrywać, napięcie mija.:)
Mam nadzieję, że jakoś Ci się uda. Bądź dobrej myśli.;)
Margaret
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz