Cellulit wodny

Hej.

Mam pytanie dotyczące celulitu. Ostatnio zauważyłam "dołeczki" na swojej skórze podczas delikatnego ściskania jej. Z tego, co wyczytałam na internecie, jest to pierwszy (bądź drugi, nie jestem co do tego pewna) stopień trapiącego dużą ilość kobiet celulitu wodnego. Samo to specjalnie mi nie przeszkadza (w końcu nikt na plaży/basenie/nad jeziorem nie podejdzie do mnie, po czym nie ściśnie mi skóry w celu zobaczenia czy mam celulit) lecz boję się, żeby moja "dolegliwość" nie rozwinęła się. Czy znacie jakieś sposoby? Pomóżcie.

Moja droga,

Problem cellulitu dotyka ok. 80% kobiet - przykre, ale prawdziwe. Istnieją jego dwa rodzaje : wodny i tłuszczowy. Tego pierwszego na szczęście łatwiej się pozbyć. Występuje on bardzo często u dziewczyn, które nie borykają się z nadwagą. Powstaje wskutek gromadzenia się wody w organizmie. Głównymi przyczynami powstawania tego problemu są : zbyt duże spożycie soli, niewłaściwa dieta, problemy z krążeniem, zaburzenia hormonalne (np. na skutek brania antykoncepcji doustnej bądź innych leków z hormonami). Piszesz, że kiedy naciskasz skórę, pokazują się nierówności, co oznacza że jest to dopiero pierwsza faza powstawania cellulitu - nie jest ona groźna dla zdrowia, jednak lepiej przedsięwziąć kroki już teraz, by nie dopuścić do  rozwinięcia się problemu. Ostrzegam, że przy walce z tym "wrogiem" musisz uzbroić się w cierpliwość, bo wojna może trwać nawet kilka miesięcy ;)

1. Dieta.

Jak już pisałam najważniejsze jest ograniczenie spożycia soli. Zatrzymuje ona wodę w organizmie, powoduje obrzęki, a w rezultacie doprowadza do problemów z krążeniem.Najlepiej jeśli pożegnasz się ze wszelkimi słonymi przekąskami, które oprócz tego polepszacza smakowego zwykle mają w składzie ostre przyprawy, nieułatwiające  nam walki z "pomarańczową skórką". Potrawy doprawiaj ziołami - kurkumą, kolendrą, imbirem, estragonem, majerankiem, natką pietruszki, lubczykiem, jałowcem czy rozmarynem. Pamiętaj, że niektóre pokarmy, tj. wędliny i sery lub półprodukty kupowane z sklepach ułatwiające przyrządzanie nam posiłków również zawierają sól, więc lepiej żebyś ograniczyła je w diecie lub całkowicie je z niej usunęła. Niestety również słodycze karmią cellulit i sprawiają, że rośnie w siłę, i to nie tylko tłuszczowy. Lepiej zastąp je zdrowszymi owocami. Podobna sprawa wygląda z używkami. Jest rzeczą oczywistą, że nie służą one naszemu zdrowiu, jedynie chwilowej poprawie nastroju. Kawa (tak, to jest używka, nawet w podręczniku tak było napisane) zawiera kofeinę, która napędza apetyt, przez co jemy więcej, ale również posiada szereg toksyn odkładających się w komórkach skóry. Alkohol, oprócz toksycznych substancji, posiada również estrogeny odpowiedzialne za gromadzenie się tłuszczu. Unikaj przetworzonej żywności i ulepszaczy (konserwantów, barwników, wzmacniaczy, spulchniaczy, utwardzaczy itd.), ponieważ to sama chemia, a co za tym idzie - toksyny. Co zatem można jeść? Owoce, warzywa, orzechy, nasiona, kiełki, ryby oraz chude mięsa i wędliny (byle nie przesolone) to twoja broń. Twoimi sprzymierzeńcami są witaminy A, C, E. Witaminy C i E pobudzają produkcję kolagenu oraz walczę z wolnymi rodnikami. Witamina A zaś ma bardzo duży wpływ na wygląd naszej skóry. I najważniejsze : pij dużo wody, najlepiej z cytryną lub niesłodzonej herbaty. Wypłukuje ona substancje toksyczne 

2. Krążenie.

Dlaczego to takie ważne? od tego jest wszystko zależne. Przy problemach z krążeniem, spowodowanych np. obrzękami, krew i limfa nie docierają do komórek tłuszczowych, więc nie są wydalane produkty przemiany materii. W komórkach tych gromadzą się toksyny, przez co zwiększają one swoje rozmiary nawet do 1,5 cm średnicy (normalna średnica to ok. 1,5 mm). W skutek tego na skórze powstają górki i doliny. Co z tym zrobić? Przede wszystkim uprawiać sport : biegi, jazda na rowerze,  taniec, pływanie, aerobik, gimnastyka bądź po prostu spacery. Na problemy z krążeniem wpływa również stojący lub siedzący tryb życia. Przypuszczam, że wciąż chodzisz do szkoły, więc oczywiście przez dużą część dnia siedzisz w ławce. Podczas lekcji pamiętaj aby zmieniać pozycję (chociażby przekładać ciężar z jednego pośladka na drugi lub co jakiś czas ruszać nogami). Oczywiście na nic się to nie zda jeżeli będziesz nosiła zbyt obcisłe ubrania : ciasne spodnie, obcisłe skarpetki z gumkami wpijającymi się w ciało oraz ciasne obuwie i na obcasie. 

3. Hormony.

Mają ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Być może problem stanowią źle dobrane leki. Jeśli stosujesz antykoncepcję doustną, porozmawiaj z lekarzem, ponieważ to ona może przyczyniać się do powstawania grudek.

4. Pielęgnacja.

Bez niej ani rusz. Prysznic na przemian ciepłą i zimną wodą powinien pomóc. Do tego codzienny masaż problematycznych miejsc, który możesz wykonywać pod prysznicem lub na sucho. Oprócz tego stosuj kosmetyki antycellulitowe - drenujące i ujędrniające. Niestety większość ze skutecznych preparatów do najtańszych nie należy, ale warto czasem zainwestować, aby pozbyć się problemu. Aplikuj je po kąpieli, kiedy pory są rozszerzone, masując energicznie skórę.

Tołpa, Kuracja Antycellulitowa, Super-koncentrat antycellulitowy na noc drenująco wyszczuplający.

Usuwa nadmiar płynów, eliminuje toksyny, zwalcza efekt rozciągniętej i nierównej skóry. Preparat przeznaczony jest do intensywnej pielęgnacji ciała na obszarach objętych cellulitem i narażonych na utratę jędrności. Lekka i nietłusta konsystencja. Stosowanie : preparat aplikować codziennie wieczorem. Spryskać skórę w miejscach objętych cellulitem i ruchem ku górze wmasować do całkowitego wchłonięcia. Stosować przez okres 6-8 tygodni. Kurację powtarzać w miarę potrzeb. Koszt : ok. 60zł / 200ml.

Ziaja, Rebuild Odbudowa Skóry, Serum drenujące `Reduktor cellulitu`

Poprawia drenaż wody w głębszych warstwach skóry. Redukuje grubość tkanki tłuszczowej, modeluje sylwetkę i wyraźnie zmniejsza cellulit. Zawiera harmonijne połączenie kwiatowo-orientalnej kompozycji kumquatu, kwiatów Davana, drzewa Massoina i cynamonu z dzikością anyżu oraz koenzym A. Cena :  14zł / 150ml.

Te kosmetyki są sprawdzone i mają dobrą opinię. Jeśli żaden z nich nie przypadnie ci do gustu, możesz w aptece zapytać się o kosmetyki antycellulitowe, być może tam trafisz na swój ulubiony ;) Bardzo dobrą bronią w walce z nierównościami jest peeling kawowy.

Składniki :

• Fusy z kawy – 3-4 łyżki
• Oliwka – 1 łyżka
• Bezzapachowy żel pod prysznic – 1 łyżka

Opcjonalnie :

• Cynamon - 1 łyżka
• Sól lub cukier - 1 łyżka (do masażu zalecane, do spożycia nie :)
• Olejki eteryczne – kilka kropli

Zastosowanie :

Wszystkie składniki wymieszać i zrobić dokładny masaż skupiając się na miejscach problematycznych. Stosować 1 - 2 razy w tygodniu.

Sposobów na walkę z cellulitem jest wiele, jednak najważniejsza jest cierpliwość i systematyczność - bez nich ani rusz. Życzę powodzenia i trzymam kciuki, aby problem zniknął. Uściski, Pysia.