heej dziewczyny. otóż mam 14 lat i ostatnio
pozbyłam się największego problemy nastolatek czyli trądziku. i mam
pytanie. jakich powinnam teraz używac kosmetyków aby tradzik nie
powrócił? chodzi mi o konkretne kosmetyki, bądź maseczki które moge
sama zrobić w domu. z gory dziękuje.
~ ola

Droga Olu!
Gratuluję:). Walka z trądzikiem jest trudna, cieszę się, że Ty się go
pozbyłaś. Myślę, że wszystkie czytelniczki będą bardzo ciekawe, jak do
tego doszłaś.
Przede wszystkim, skóra po takiej walce jest bardzo zmęczona.
Dodatkowo, powinnaś zapobiegać powracaniu trądziku. Utrzymuj więc dietę
przeciwtrądzikową, stosuj odświeżające maseczki i łagodne, acz
skuteczne kosmetyki. Polecam też dobrze nawilżać skórę.
Dieta.
Moim zdaniem, warto ustalić sobie jadłospis, którego będziesz
przestrzegać. Wiem, że często takie wskazówki dot. tego, czego nie
możesz, a co powinnaś spożywać, są mało przydatne i tylko robią zamęt w
głowie. Dlatego posiłkując się tymi wskazówkami, sporządź sobie kilka
wymiennych menu. Dzięki temu pomożesz utrzymać w dobrej kondycji nie
tylko skórę, ale także figurę, a zwłaszcza swoje zdrowie. Niestety,
dieta przeciwtrądzikowa jest dosyć rygorystyczna, ale moim zdaniem w
połączeniu z odpowiednią pielęgnacją pomoże.
Przede wszystkim, ogranicz słodycze. Zwłaszcza czekolada nie najlepiej
działa na cerę, podobnie jak ostre przyprawy, tj. papryka, pieprz i sól
(zamiast nich polecam zioła). Produkty powinny być zdrowe i
lekkostrawne, bez konserwantów. Unikaj kolorowych napojów gazowanych,
tłustych potraw i serów oraz masła (lepsza będzie margaryna). Zapomnij
o fastfoodach. Białe pieczywo zastąp czarnym, lub, jeśli takiego nie
lubisz, jedz brązowe, pełnoziarniste (takie bułeczki są pycha, ja sama
nie znoszę czarnego chleba, ale takie uwielbiam).
Skórze dobrze robią
zwłaszcza błonnik i cynk, poza tym witaminy z grupy B i witamina A.
Zajadaj jak najwięcej warzyw i owoców, np. marchwi, pomidorów, papryki,
szpinaku, sałaty, brokuł, pomarańczy, brzoskwini, melonów. Dodatkowo koniecznie:
orzechy, rośliny strączkowe, ziemniaki, kasze i drób oraz jaja i
drożdże. Bardzo polecana jest wątróbka, zawiera bardzo wiele witamin,
ale nie każdy jest jej wielbicielem (ja np. nie mogę nawet na nią
patrzeć ;)).
Powinnaś oczyścić swój organizm z toksyn, a pomogą że Ci w tym błonnik
(otręby, kasze, ryż, awokado, fasola, groch, soja, seler, rzepa,
czosnek, chrzan, szpinak, soczewica, pietruszka i koper). Owoce
koniecznie powinny znaleźć się w tym jadłospisie: jeżyny, maliny,
jabłka, gruszki, porzeczki i żurawina.
W skrócie: białe
pieczywo zmień na pełnoziarniste, a masło na margarynę, jedz też
koniecznie dużo warzyw. Najłatwiej będzie, jeśli przekonasz do tej diety
swoich rodziców, bo trudno byłoby Ci samej jej dotrzymać, poza tym
zwykle mama gotuje jeden obiad dla całej rodziny (nie wiem, jak jest u
Ciebie). Namów ją, aby do każdego posiłku dodawała np. groszek,
marchewkę, fasolkę szparagową itd., a zamiast jedzenia 7 dni w tygodniu
czerwonego mięsa, wprowadziła też ryby i drób. Owoce i warzywa pogryzaj
też w przerwach między posiłkami. Jeśli zgłodniejesz, chwyć za jabłko,
gruszkę czy marchewkę. W szkole unikaj słodkich bułek, chipsów i
czekoladek, najlepiej szykuj sobie kanapki.
Polecam też herbatkę z bratka, która wyreguluje pracę gruczołów łojowych.
Pielęgnacja skóry.
Skóra
wymaga teraz intensywnej, ale delikatnej pielęgnacji. Polecam
oczyszczające produkty Clean&Clear, które nie podrażnią skóry.
Maseczki.
Maseczka miodowa z białkiem:
2 łyżeczki płynnego miodu, 1 białko.
Ubić luźno białko z miodem. Przygotowaną masę nałożyć na twarz na 25 min., następnie spłukać letnią wodą.
Maseczka działa przeciwzapalnie, kojąco i napinająco.
Maseczka miodowo-jabłkowa:
1 łyżka płynnego miodu, jabłko.
Zetrzeć drobno jabłko i zmieszać płynnym miodem. Przygotowaną masę nałożyć na twarz na 20 min., następnie spłukać letnią wodą,
Maseczka z pomidorów I:
Maseczka działa antybakteryjnie i rozjaśniająco: 1 dojrzały pomidor
zmiksować 2 łyżkami jogurtu i łyżeczką gliceryny. Nałożyć na twarz
(oczy i usta pominąć). Po 10 min. zmyć ciepłą wodą.
Maseczka odżywcza:
Drożdże rozdrobnij w mleku i dodaj utartą marchew, pokrop wszystko
oliwą i wszystko utrzyj na papkę. Nałóż na 20 minut. Zdejmij i umyj
twarz ciepłą wodą.
Działania różnych maseczek:
(będziesz mogła wybrać coś dla siebie)
MASECZKA ODŚWIEŻAJĄCA; Tampon z waty zamocz w gorącej herbacie i połóż gorący na twarz na 20 minut, po czy umyj twarz.
MASECZKA Z BIAŁKA KURZEGO; ściąga pory, osusza. Stosuj raz w tygodniu.
MASECZKA Z CEBULI – leczy ropnie, wysypki skóry tłustej.
MASECZKA Z CYTRYNY –
tonizuje, goi spierzchnięcia i popękaną skórę. Kilka kropel cytryny
rozpuść z wodą mineralną lub przegotowaną i przemywaj twarz.
MASECZKA Z KISZONEJ KAPUSTY -Zmiękcza naskórek, goi spierzchnięcia i popękania, wybiela, ściąga, matowi skórę tłustą.
MASECZKA Z DROŻDŻY - wzmacniająco działa na zwiotczałą skórę, oczyszcza tłustą i zanieczyszczoną skórę.
MASECZKA Z JABŁEK - działa wzmacniająco na skórę, oczyszcza, łagodzi jej podrażnienia.
MASECZKA Z MAŚLANKI – łagodzi i schładza podrażnioną skórę.
MASECZKA Z MARCHWI - łagodzi podrażnienia, goi spierzchnięcia, leczy wypryski, matowi skórę.
MASECZKA Z MIODU – oczyszcza skórę, oraz wiąże wilgoć.
MASECZKA Z MLEKA - przywraca skórze naturalną elastyczność.
MASECZKA Z PŁATKÓW OWSIANYCH – łagodzi podrażnienia, swędzenia, łuszczenia.
MASECZKA Z POMIDORÓW – oczyszcza skórę tłustą, odżywia suchą.
MASECZKA Z PORZECZEK – ściąga pory, osusza, pojędrnia, wybiela.
MASECZKA Z SELERA - leczy skórę tłustą, zaparzone liście selera wybielają PIEGI.
MASECZKA ZE ŚLIWEK – ściąga pory.
MASECZKA Z TWAROŻKU – nawilża, odświeża, wygładza, łagodzi podrażnienia.
MASECZKA Z TRUSKAWEK – Lekko zwęża naczynka krwionośne i wybiela zaczerwienienia.
MASECZKA Z ZIEMNIAKÓW – ujędrnia zwiędłą, zmęczoną skórę, leczy też wysuszoną nieostrożnie opaloną skórę.
MASECZKA Z ZIELONEGO GROSZKU – matowi skórę tłustą, łagodzi podrażnienia, wygładza i pojędrnia.
Pozdrawiam!
Megu;)