Jak pozbyć się blizn?

Macie naprawdę super bloga, wpadam tu tak często jak tylko mogę! Otóż ja mam taki problem, że około 5 lat temu miałam wycinany wyrostek no i mam dość dużą bliznę :( Ma około 7cm. Zbliżają się wakacje no i chciałabym dobrze wyglądać w bikini, czy jest jakiś sposób na zatuszowanie w jakiś sposób tej blizny? Tak żeby woda wszystkiego nie zmyła? I jeszcze odnośnie tej blizny to czy mogę stosować różne kremy, balsamy do ciała itp.? Proszę Was, pomóżcie! 

~Olunia

Kochana Oluniu!

BLIZNY

Tkanka łączna, powstająca w procesie gojenia, która zastępuje tkankę uszkodzoną przez uraz lub chorobę. Tworzenie blizny jest częścią normalnego procesu gojenia się rany, w którym uszkodzona skóra właściwa zostaje zastąpiona nową, dobrze unaczynioną, tkanką ziarninującą, z licznymi najpierw ułożonymi przypadkowo, potem już w sposób uporządkowany włóknami kolagenu. Blizna powstaje w miejscu zranienia lub innego uszkodzenia skóry.

Czynniki wpływające na wygląd blizny:

• długość, ilość szwów, krwawienie, ucisk,
• wiek (lepsze gojenie u dzieci),
• wykonanie cięć w liniach minimalnego napięcia,
• kształt blizny,
• rodzaj szwu,
• lokalizacja blizny (broda, mostek, ramię, górna część pleców to obszary zwiększonego ryzyka);

Większość blizn nie wymaga specjalistycznego leczenia i goi się bez żadnej interwencji. Istnieją jednak blizny nieprawidłowe, twarde, czerwone, zgrubiałe, znacznie wykraczające poza obszar pierwotnego kształtu i rozmiaru rany. Stanowią one problem nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny, mogą bowiem powodować przykurcze, wywoływać ból i swędzenie. 

Blizny zanikowe (atroficzne) – obecne ogniska ubytku w skórze, powstają np. w przebiegu trądzika, ospy

Leczenie:

• Fraxel laser,
• Peeling chemiczny (AHA, TCA),
• Mikrodermabrazja,
• Metody chirurgiczne (dermabrazja mechaniczna, dermabrazja laserowa (lasery: CO2, erbowy));

Blizny przerostowe – nie przekraczają linii zranienia, zmniejszają się w wydłużonym czasie.

Leczenie:

1) leczenie uciskiem (4-12 miesięcy),

2) techniki chirurgiczne:

- wycięcie blizny i wszycie w to miejsce przeszczepu skóry w celu uzyskania gładkiej, równej blizny, kosmetycznie lepszej od poprzedniej),

- ekspandery, czyli rozciągacze tkankowe, dzięki którym można uzyskać pewien nadmiar zdrowej skóry potrzebny do przemieszczenia w miejsce blizny. 

3) farmakoterapia

- opatrunki z żelu silikonowego (np. Dermatix, Cicaplast)

- wyciągi z cebuli, alantoiny, heparynoidu (Contractubex, Cepan – nie powinny być stosowane na świeżą ranę pooperacyjną), 

- sterydoterapia: opatrunki okluzyjne, ostrzykiwanie triamcynolonem;

Bliznowce (keloidy) – zawsze przekraczają początkową linię zranienia, powiększają się z upływem czasu, występują częściej u osób o ciemnej karnacji. Brak jest istotnego zróżnicowania histologicznego pomiędzy keloidem a blizną przerostową

Leczenie:

• ostrzykiwanie triamcynolonem (zwłaszcza jeśli towarzyszą objawy pieczenia i/lub świądu),
• opatrunki okluzyjne z fluorowanymi sterydami;

Jest wiele sposobów usuwania blizn. Skutek leczenia warunkowany jest przez wiele czynników takich jak rodzaj blizny, jej rozmiar, głębokość, część ciała, na której powstała oraz okres, jaki dzieli jej zaistnienie od rozpoczęcia leczenia. Przez rok, kiedy blizna dojrzewa, można próbować wpływać na jej przyszły wygląd. 

__________________________________________

ODP DLA 

ROZPACZONEJ pytającej o hemoroidy:

Odwiedź ponownie lekarza. Tego lub innego.

IGI pytającej o gangriora:

Kochana, chyba najlepszym wyjściem będzie odwiedzenie lekarza. Poproś o powtórzenie badań i ewentualne zwolnienie z wf :)

OLGI pytającej o wybite palce:

Raczej nie będą Ci tego boleśnie nastawiać. Znając polską służbę zdrowie - pewnie zawalą Ci szynę i adios :)

Anitt (22:27)

Włoski wokół brodawek.

Mam 15lat.. od jakiś 4lat rosną mi włosy na piersiach wokól sutkow..Wstydzę sie powiedzieć o tym komuś ale wiem zepotrzebuje pomocy.. Proszę pomoż mi jeśli wiesz coś na ten temat! Czyja jestem chora? czy jestem płodna? czy to zniknie? jak sie mam tego pozbyć? czy mozna to wyrywać obcinać?? Co robić czy mam sie udać do ginekologa? POMOZ MI PROSZĘ bedę wdzieczna!! Z GORY DZIĘkuję

~sylwus

  

Droga Sylwus!

Owłosienie na piersiach to sytuacja normalna, pojedyncze włoski mają prawo tam wyrastać.

Jeśli jednak Cię to niepokoi, poproś lekarza ginekologa lub endokrynologa o skierowanie na badanie poziomu hormonów. Możesz też wykonać je bez skierowania, w każdym laboratorium, jednak wtedy musisz za nie zapłacić, ceny (w zależności od odczynników) wahają się  w granicach 15-30 zł. Gdy będziesz już miała wynik i na podstawie skali (znajduje się zwykle gdzieś na kartce z wynikiem) wywnioskujesz, że coś jest nie tak, udaj się do ginekologa.

Natomiast jeśli nie masz problemu z hormonami i koniecznie chcesz pozbyć się włosków, możesz je usunąć za pomocą:

- pęsety (chyba najkorzystniejsze rozwiązanie, zwłaszcza jeśli włosków jest niewiele)

- plastrów do depilacji

- ewentualnie pasty cukrowej

- zabiegu laserowego

W tym celu możesz udać się do kosmetyczki, wykwalifikowana osoba na pewno doradzi Ci co będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.

Zdecydowanie nie polecam golenia i depilowania kremem.

Pozdrawiam, Anitt.

Anitt (10:02)

Wcierki do włosów

 Nie doszukałam się w notkach odpowiedzi na nurtujące mnie wątpliwości (chyba, że coś przegapiłam - jak tak, to byłabym wdzięczna za odesłanie mnie w odpowiednie miejsce!), więc chciałam zapytać o parę rzeczy związanych z włosami... Ostatnio słyszałam od znajomych wiele pozytywnych opinii na temat wcierek do włosów, które to ponoć mają przyspieszać rośnięcie włosów, a do tego sprawiać jeszcze, że będą gęste i inne tego typu cudowne historie. :P Trafiłam również na coś takiego jak Kaminomoto, czyli śmieszny specyfik z Japonii, który podobno sprawia, że włosy szybciej rosną, są gęste i grube (jego cena nie należy do najniższych, a z tego co wyczytałam - opinie są mieszane, więc trochę się go boję). Szkoda mi bulić nie wiadomo ile złotych na coś, co ma nie zadziałać, więc moje pytanie - czy takie wcierki do włosów działają? Czy raczej lepsze są inne sposoby na przyspieszenie rośnięcia włosów i poprawienie ich kondycji - gęstości, grubości etc.? Liczę na odpowiedź!
~moje włosy cierpią,

                                           

Wcierki do włosów, to inaczej takie fajne płyny w buteleczkach, bądź w kapsułkach, które wciera się w włosy, żeby szybciej rosły lub, żeby nie wypadały. Powiem tak. Na pewno polecę Ci parę produktów, ale jeżeli nie spróbujesz to się nie dowiesz. Nie mogę zagwarantować Ci na 100%, że to Ci pomoże, ponieważ nie wiem w jakim stopniu zniszczone są Twoje włosy, a poza tym nie każdy kosmetyk odpowiada danej osobie. Tobie może pomóc, a komuś innemu już nie. Zanim jednak do tego przejdę, chciałabym poruszyć parę kwestii.

Jak wiadomo włos rośnie 4 centymetry na miesiąc. Oczywiście pod warunkiem, że są zdrowe. Co trzeba zrobić? Ja swoje regularnie podcinam, co miesiąc. Tak z trzy centymetry. Na pewno nie wezmą w zakładzie fryzjerskim za to więcej niż 10 zł. Po drugie używam odpowiedniego szamponu do moich włosów. Jeżeli macie farbowane, to do farbowanych. Jeżeli Wam się przetłuszczają, to do przetłuszczających się. Jak widzę, że włosy jeszcze czegoś potrzebują, to kupuję odżywkę i wklepuję ją z dwa razy na tydzień. Kapito? Super! Dalej. Nie musisz kupować wcierek jeśli nadal nie jesteś do niech przekonana. Wystarczy, że użyjesz odpowiednie kosmetyki, będziesz  piła napary, np. z pokrzywy i być może, to wystarczy Ci, aby Twoje włosy zaczęły szybciej rosnąć. Pierwsze, co musisz zrobić do doprowadzić swoje włosy do porządku. Inaczej możesz wcierać odżywki tyle ile zechcesz, a guzik Ci z tego wyjdzie. Dobrze? Dlatego podam Ci parę pomysłów i spróbuj najpierw tego. Ale pamiętaj! Żeby Twoje włosy rosły szybciej muszą być zdrowe! To konieczny warunek.

Domowe sposób na sporządzenie takiej wcierki.

-Ekstrakt z karnityną, argininą i kofeiną 5ml

-All-in-one 0,5ml

-Kwas hialuronowy 1% 2ml

-Niacynamid (wit.B3) 3ml

-Hydrolizat keratyny 3ml

-Elastyna 4ml

-woda destylowana do 100ml

Wszystko razem mieszamy i przelewamy, najlepiej do jakiegoś pojemniczka ze spryskiwaczem. Nawet jak masz buteleczkę po perfumach, to ją wygotuj i wlej miksturę.

Jeżeli jest Ci ciężko znaleźć produkty (bo bądźmy szczerzy, nie każda apteka je ma) możesz pić napary lub stosować płukanki z, np.:.

Pokrzywy, która  regularnie używana wzmacnia cebulki włosów i zapobiega ich wypadaniu. Do przygotowania płukanki nadają się liście suszone lub gotowe herbatki z pokrzywy. Stosowanie pokrzywy może delikatnie przyciemniać kolor włosów.

Rumianek, który działa łagodząco na stany zapalne. Sprawia, że włosy stają się miękkie i gładkie. Częste używanie delikatnie rozjaśnia włosy. Nadaje włosom ładny, zdrowy połysk.

Chmiel. Piwna płukanka znakomicie nadaje się dla tych, którzy pragną puszystych włosów. Ma dobre właściwości odżywcze. Reguluje ilość wydzielanego sebum, przez co sprawdza się u osób z włosami przetłuszczonymi. I co najważniejsze, Twoje włosy wbrew pozorom nie będą pachnieć piwem.

Do tego oczywiście zalecane jest suplement diety, np. Merz Special, Belissa, Skrzypovita, Vitapil, Silica, Humavit, tran.

Szampony z czarnej rzodkiewki, odżywki i soki. Picie naparu z pokrzywy, skrzypu polnego, drożdży. Wcieranie we włosy olejku rycynowego, nafty kosmetycznej. Co jeszcze. Stosowanie szamponów ziołowych np. z brzozy, korzenia łopianu. Możesz kupić Seboradin za 20 zł, jeżeli widzisz, że Twoje włosy zaczynają się przesuszać. A do tego odżywki.

                                                           

Farmona, Jantar, Odżywka do włosów i skóry głowy, za 10 zł. Zawiera w sobie wyciąg z bursztynu oraz witaminy A,E,F i H. Włosy stają się wyraźnie grubsze, lśniące i odporne na uszkodzenia. Odżywka zapobiega rozdwajaniu włosów. Idealna na przyśpieszenie porostu włosów.

                                                         

Joanna, Rzepa, kuracja wzmacniająca za 8 zł.Zawiera w sobie ekstrakt z czarnej rzepy, który  wspomaga ochronę włosów zniszczonych. Przyśpiesza ich odbudowę i reguluje gruczoły łojowe na skórze głowy.

                                                                         

Inter Fragrances, Seboradin Niger, Lotion z czarną rzodkwią, za 11 zł. Idealny do włosów przetłuszczających się z tendencją do rozdwojonych końcówek. Powstrzymuje wypadanie włosy i pomaga w leczeniu łupieżu oraz podrażnień skóry głowy.

                                                               

Farmona, Saponics, Kompleks odżywczy stymulujący wzrost włosów, za 13 zł. Przeznaczony jest do pielęgnacji skóry głowy i bardzo delikatnych włosów.Stymuluje ich wzrost i odżywianie. Dzięki zastosowaniu witaminy A i E włosy stają się pełne blasku; są odporne na uszkodzenia.

                                                                 

Wcierka Capitavit z Herbapolu  za 13 zł. Zmniejsza przetłuszczanie i  wypadanie włosów. Włosy stają się puszyste i mocne.

Farmona, Radical, Kompleks odżywczy w ampułkach stymulujący wzrost włosów, za 15 zł. Wpływa na lepsze ukrwienie skóry głowy, poprawia metabolizm komórkowy i dotlenianie cebulek włosowych. Wzmacnia i regeneruje nawet najbardziej zniszczone włosy oraz zapobiega ich ponownemu uszkodzeniu.

                                

Woda brzozowa Kulpol, za 15 zł. Idealna na porost włosów, nie przesuszając ich i hamując nadmierne wypadanie włosów.

Spróbuj najpierw tego, bo od czegoś trzeba zacząć.
Pozdrawiam.

Makijaż dla małych oczu

Cześć dziewczyny! Mój problem dotyczy makijażu dla małych oczu. Moje oczy są strasznie małe i chciałabym dzięki makijażowi je jakoś optycznie powiękrzyć. Mam niebiesko-brązowe oczy (nie wiem czy to ważne, ale blond wlosy), bardzo długie gęste rzęsy i nie mam pojęcia jak umalować oczy. Osobiście teraz maluje na górze eyleinerem i na dole czarną kredką, bo lubie mieć takie ciemne oczy, ale wszyscy ciągle powtarzają mi, że maluje się za mocno i wolalabym cos bardziej mniej przesadnego. Pomóżcie, bo już sama nie wiem jak się malować.

~miśka, 2012-04-11 20:47

Witam!
Podumałam, podumałam i wydumałam coś dla Ciebie. Trochę poznęcałam się nad sobą i starszą siostrą, ale jak widać mam parę propozycji. Po pierwsze przygotuj sobie takie niezbędniki jak: zalotka do rzęs, kredka do oczu biała i czarna, jasne cienie ( np. beż, złoty brąz, delikatny róż, fiolet), ciemne cienie (np. matowy szary) i tusz do rzęs.  Przedstawię Ci cztery propozycję, ponieważ w każdych podanych przykładach możesz zastosować inne kolory, niż ja Ci podałam.

Pamiętaj, żeby nie obrysowywać całego oka czarną kredką, bo tylko je pomniejszasz. Jeżeli mimo tego nadal nie potrafisz oprzeć się kreskom, zrób je, ale : na górze na całej długości, na dolej do połowy oka , bardzo cieniutką i wyjeżdżając poza ruchomą powiekę. Jasnym cieniem, np. białym lub perłowym zaznacz wewnętrzny kącik oczu. Białą kredką zaznacz dolną linię wodną , zalotką podkręć mocno rzęsy i dobrze je wytuszuj.  Najlepiej by było, abyś tusz kupiła w kolorze szarym lub fioletowym, ponieważ to optycznie powiększy oko. Jest to bardzo szybki makijaż, kiedy nie masz czasu, a wiesz, że jesteś już spóźniona.

Kolejna propozycja jest dla tych, którzy lubią się bawić cieniami. Pod łuk brwiowy i w wewnętrzne kąciki oczu nanieś jasny cień, np. jasny brąz, perłowy, beżowy, biały. Na ruchomą powiekę nałóż, np. jakiś delikatny róż, czy fiolet (ale ma być bardzo delikatny) i rozetrzyj palcem. Potem możesz wziąć, np. szary czy ciemniejszy fiolet i zaznaczyć nim do połowy dolną linię powieki oraz górny zewnętrzny kącik kierując pędzelek (czy patyczek) w stronę zagłębienia powieki (czyli nie pionowo tylko prawie, że pionowo. Najlepiej jak „pacać” oko ). Pamiętaj, aby ciemnym cieniem zaakcentować górny zew. kącik oko,tak do jednej trzeciej powieki.  Podkręć zalotką rzęsy i mocno wytuszuj.

Widzę, że lubisz mieć mocny makijaż, dlatego nie musisz z niego rezygnować. Pomaluj linię wodną oka białą kredką. Czarnym cieniem pokryj całą ruchomą powiekę, a w zagłębieniu nanieś szary i rozetrzyj go dokładnie. Dolną powiekę zostawiamy w spokoju. Pamiętaj też, że najlepiej jak malujesz się cieniami, to zawsze wyjeżdżaj odrobinę poza ruchomą powiekę (rób taki ogonek jak w kocim makijaży w zewnętrznym kąciku oka.

Kolejna podobna propozycja, co poprzednie. Wewnętrzny i zewnętrzny kącik oka zaznacz jasnym cieniem. Środek powieki zaznacz, np. złotym sypkim cieniem.Poprowadź kreskę grafitową kredką tuż nad górną linią rzęs do połowy oka.Nie musi być aż tak bardzo cienka. Teraz weź jakiś ciemny cień i tutaj przydałby się specjalny skośnie ścięty pędzel, którym zrobiłabyś trójkąt, zaczynając od wcześniej namalowanej kredką kreski (w zew. kąciku oka) i domalowując (ma wyjść na chłopski rozum kąt rozwarty) drugą w kierunku zagłębienia i również ciągnąc ją do połowy oka. W takim powstałym kącie rozwartym rozetrzyj te kreski, aby delikatnie zaczęły się łączyć ze złotym kolorem. Dolną linię rzęs zaznacz tym samym cieniem, ale tylko do połowy. Oczywiście wyjeżdżając poza ruchomą powiekę. Pod łuk brwiowy możesz nanieść beżowy cień, a linię wodną pomalować białą kredką. Również zastosuj zalotkę do rzęs i mocno je wytuszuj.

Pamiętaj też o brwiach! Na pewno nie polecam Ci „krzaków” oraz cieniutkich jak włos. Najlepiej, żeby były właśnie średnie. Nie za grube i nie za chude. Tutaj bez różnicy w jakim kształcie, ponieważ to zależy od kształtu Twojej twarzy. Dalej.  Zauważyłaś, że zawsze podaję Ci, abyś przygotowała sobie czarną kredkę i ciemny cień? A wiesz dlaczego? Ano dlatego, żebyś nigdy nie malowała całych oczy jasnym cieniem. Zewnętrzny kącik oka ma być zawsze ciemniejszy od wewnętrznego (nie dotyczy tylko wtedy, kiedy malujesz się wyłącznie czarną kredką). Do tego linię wodną zaznaczasz zawsze białą kredką i mocno tuszujesz rzęsy. Podam Ci propozycje tuszy do rzęs, np.

-Rimmel, Glam' Eyes Lash Flirt ,
-Rimmel, Sexy Curves Mascara (ja go mam i jestem bardzo zadowolona),
- i wszystkie z serii Rimmel,Volum Flash.

Cienie do powiek i zalotka do rzęs, obojętnie z jakiej firmy. Jak mamy tester, to najlepiej opuszkiem palca popaćkać na nadgarstku i jeżeli widzimy, że cień ciężko się wklepuje, to wiadomo, że raczej nie jest zbyt dobrej jakości i mówimy mu „papa”.

Kredki do oczu? Najlepiej, żeby były miękkie, ponieważ nie musisz traktować swojej powieki jak papier ścierny. Np.

-Avon, Kajalstick ( sama używam i jestem zadowolona),
-moja koleżanka używała NYX, Jumbo Eyeshadows Pencil i zawsze miała ładnie obrysowane oko,
-Rimmel, Soft Kohl Kajal Eye Pencil (mam niebieską),
- Max Factor, Kohl Pencil Eyliner .

Co możesz zrobić, to wziąć kredkę i namalować nią kreskę na nadgarstku. Jak zdziera Ci skórę, to odkładam i szukam czegoś, co ładnie i mięciutko rozprowadzi mi się na dłoni.

Kolory dla niebieskich oczu, to złoty, srebrny, czarny, szary, wszystkie jasne odcienie róży, fioletu, beżu, brązu, biały, wszystkie perłowe.
Pozdrawiam!

Wypadanie włosów

Co jest przyczyną wypadania włosów? strasznie dużo włosów mi wypada moja mama już narzeka ze w domu na ziemi pełno włosów a jak je myje i czesze wypadają garściami a moje końcówki sa sianowate~Magda :),

 

Droga Magdo!

Włosy nie spełniają żadnej ważnej dla życia funkcji. Mimo to wpływają w sposób istotny na nasz wygląd i mają duże znaczenie dla wielu osób.

Każdy włos pozostaje na głowie przez około 7 lat. Faza wzrostu włosa trwa 2-6 lat, następnie wchodzi on w fazę przejściową, po której następuje stan spoczynku, trwający 3-4 miesiące, dopóki włos nie wypadnie i nie zostanie zastąpiony nowym.

Od około 25. roku życia włosy stają się cieńsze oraz wypada ich więcej, niż wyrasta nowych. Przy utracie powyżej 100 włosów dziennie można mówić o wypadaniu włosów. Wypadanie włosów może mieć różne przyczyny.

Objawy

Objawami, wskazującymi na początek wypadania włosów, mogą być wzmożone tworzenie się łupieżu oraz bardzo tłusta i swędząca skóra głowy. 

Przyczyny

• U kobiet zmniejszenie grubości włosów ma miejsce w zaburzeniach hormonalnych, np. po menopauzie, po urodzeniu dziecka lub po odstawieniu doustnych środków antykoncepcyjnych. W okresie ciąży i podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych wzrasta gęstość włosów.
• Przyczyny mechaniczne (np. mocne spinanie włosów) lub chemiczne (częste robienie trwałej ondulacji lub farbowanie włosów).
• Przyjmowanie silnie działających leków przeciwnowotworowych (chemioterapia) lub napromieniowanie.
• Ciężkie choroby, stres, anemia.
• Zbyt mała zawartość w diecie witamin, składników mineralnych i aminokwasów.

Co możesz zrobić?

• Częstotliwość mycia włosów i ich obcinania nie ma wpływu na porost włosów.
• Możliwa jest transplantacja włosów. Jest to zabieg kosztowny, żmudny i nie zawsze o trwałym skutku.
• Przyjmowanie preparatów, np. drożdży, witamin z grupy B, biotyny lub aminokwasów czasem bywa skuteczne.
• Toniki do włosów i szampony nie leczą przyczyny wypadania włosów.

Kiedy do lekarza?

• Gdy stwierdzisz u siebie wypadanie włosów w nadmiernej ilości, nie mającej odniesienia do wieku i płci.
• Gdy wypadanie włosów jest nieoczekiwane i gwałtowne.
• Gdy zachodzi przypuszczenie, że wypadanie włosów jest spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, chorobą lub może mieć związek z przyjmowaniem leków.
• Gdy na skórze głowy powstają inne zmiany - zaczerwienienie, łupież, swędzenie, sączące ranki.

Co zrobi lekarz?

Ustali przyczynę wypadania włosów i w zależności od niej podejmie odpowiednie postępowanie.

Pozdrawiam, Anitt.

Anitt (21:23)

Zacznij stary związek na nowo!

  
Wchodząc w związek z chłopakiem na początku obie strony starają się wywrzeć jak najlepsze wrażenie, jest to naturalne, ale jak wiadomo, nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Często okazuje się, że zamiast pokazywać swoje zalety, ukazujemy ukochanemu chłopcu wady. Pojawiają się częste kłótnie, akty zazdrości z naszej strony i inne podobne sytuacje. Gdy wydaje się, że sytuacja jest bez wyjścia, a nasz ukochany zaczyna uciekać, gdzie pieprz rośnie, musimy porządniej zastanowić się nad pytaniem "Co dalej?". W takich momentach najczęściej dochodzimy do wniosku, że musimy się zmienić, jeśli nasz związek ma trwać nadal. Ten poradnik ma za zadanie pomóc wam zacząć stary związek na nowo i naprawić błędy popełnione w przeszłości. Bez dalszych wstępów zaczynamy.

W przypadku zaczynania związku na nowo, gdy widzimy własne błędy, najpierw powinnyśmy zająć się samą sobą, a dopiero później przenieść swoje działania również na partnera. 

Zacznijmy od poświęcenia czasu na dokładniejsze poznanie siebie. Możesz się bawić wszelkimi psychotestami, ale moim zdaniem to nie ma sensu, bo żadna strona nie powie ci prawdy o tobie. Zróbmy więc coś, co psychotestem nie jest, ale powinno pomóc. Zarezerwuj sobie jakąś godzinę, może więcej, weź kartkę, długopis/ołówek tudzież inne pisadło i znajdź miejsce, gdzie będziesz mieć spokój. Możesz w tym celu wyjść do parku, na ogródek, zabarykadować się w szafie, ważne, żeby nikt ci nie przeszkadzał. Usiądź wygodnie, raczej się nie kładź, bo możesz zasnąć. Wycisz się i postaraj skupić tylko na sobie. Wyrzuć z głowy wszelkie myśli o tym, co będzie na obiad albo kiedy ostatnio podlewałaś kwiatki, teraz jesteś tylko ty. Zacznij od odpowiedzenia sobie na podstawowe pytania, a odpowiedzi zapisuj na kartce.
Nie musisz od razu zaczynać o tych pytań, ale powinny się one pojawić.
* Jakie są moje zalety? (wypisz je, ale postaraj się nie wymieniać więcej niż 10, mogą być 2/3, ale nie więcej niż 10)
* Jakie są moje wady? (zasada taka sama jak przy zaletach)
* Co zrobiłam dobrze? (chodzi o twoje działania w związku, o to, z czego jesteś zadowolona)
* Co zrobiłam źle? (jak wyżej)
* Z czym mam największy problem? (chodzi o problem w związku, ale też o problem z samą sobą, np. że jestem zbyt impulsywna)
* Czy ufam mojemu chłopakowi?
* Dlaczego jestem zazdrosna?
* O co najczęściej się kłócimy?
* Kto zaczyna kłótnie?

To tylko przykładowe pytania. Oczywiście jeśli nasunie ci się na myśl inne, ważne pytanie, to nie ignoruj go. Zastanów się nad tym wszystkim na spokojnie. Postaraj się nie oceniać swoich zachowań, bo na razie chcesz je tylko lepiej poznać.
Pamiętaj, żeby zachować kartkę, bo będzie ona jeszcze przydatna.

Dalszym krokiem powinna być rozmowa z chłopakiem. On jest dla ciebie bardzo ważną osobą, więc nie powinnaś przed nim ukrywać swojej chęci zmiany. To nie musi być bardzo poważna rozmowa. Chodzi głównie o to, żebyś miała w nim wsparcie.
Ja proponuję dwa rodzaje rozmowy:

* żartobliwą
Coś w stylu "znasz już tyle moich wad, że najwyższa pora, abyś poznał też kilka zalet..." Rozmowa utrzymana w lekkim tonie, ale wbrew pozorom na bardzo poważny temat. To propozycja do dziewczyn, które nie potrzebują aż tak dużego wsparcia ze strony partnera, które uważają, że poradzą sobie same ze zmianą, ale także dla tych, które nie mają poważniejszych problemów.

* poważną
Zaczynamy od czegoś jak "Zauważyłam, że nasz związek troszkę się rozpada i to chyba przez moje zachowanie..." To jest opcja dla dziewczyn, które potrzebują wsparcia w chłopaku. Wypadałoby uprzedzić go, że zanosi się na poważniejszą rozmowę, bo inaczej cała rozmowa może być nieciekawa.

Bez względu na to, który rodzaj rozmowy wybierzesz, a może wymyślisz własny, musisz pamiętać, żeby KONIECZNIE być szczerą. Wyjaw przemyślenia na temat swojego zachowania. Nie bój się prosić o poradę, czy o wsparcie. Nieważne czy problem jest malutki i łatwy do zlikwidowania, czy wręcz przeciwnie, jest wielki i właściwie to rozwala wam związek. Jeśli jesteście razem, to powinniście stawiać czoła wszystkim tym problemom wspólnie. W każdym związku są kryzysy i żeby je rozwiązywać, trzeba zaangażowania obu stron.

Na końcu zostawiamy działanie. Jak to mówią "Uczynkiem a nie słowy". Pamiętaj, żeby działać nie tylko w stosunku do partnera, ale też samodzielnie. To ma być głównie twoja zmiana! Znajdź swoją kartkę z przemyśleniami. Przeczytaj wszystkie wypisane tam zalety. Zastanów się, jak możesz te zalety pokazać swojemu chłopakowi. Na przykład jeśli jesteś kreatywna, to czasami zorganizuj wasze spotkanie całkowicie odmiennie niż do tej pory. Tylko uważaj, nie wszystko na raz! Ukazuj mu swoje zalety stopniowo.
A teraz przeczytaj swoje wady i zastanów się, czy możliwe jest całkowite pozbycie się tych wad. Jeśli nie jest to możliwe, to postaraj się je lekko "zmniejszyć", może troszkę tuszować. Przykładowo jeśli jesteś impulsywna, to raz na jakiś czas postaraj się opanować i zachować spokojnie.
Przede wszystkim pamiętaj też, żeby okazywać swojemu chłopakowi, że mu ufasz.

Tutaj możecie znaleźć też kilka rad dotyczących wad i zalet:
http://nasze-babskie-sprawy.blogspot.com/2010/05/jak-zmienic-wady-w-zalety.html

To już tyle moich porad. Jeśli coś jest niejasne albo czegoś jest za mało, to pytajcie, postaram się odpowiedzieć. To mój pierwszy poradnik, dlatego proszę o wyrozumiałość.

Pozdrawiam i życzę powodzenia w zaczynaniu związków na nowo,
Cocalotte.