Hej. Moim ogromnym problemem są boczki. Walczę znimi już od dłuższego czasu, ale ciągle nie mogę się ich pozbyć. ;/Znacie jakieś ćwiczenia/sposoby aby się ich skutecznie pozbyć?Pozdrawiam.
~Demetria
Kochana Demetrio!
Bardzo wiele dziewczyn użera się z podobnym problemem.
By zgubić tak zwane boczki potrzeba dużooo wytrwałości i chęci. Oto kilka ćwiczeń:
1. Stań prosto, wlekkim rozkroku, schyl się na boki, raz na lewy raz na prawy, sięgającręką jak najniżej nogi (albo trzymać hantelki, które swoim ciężaremciągną ręke w dół)
2. Stań prosto, w lekkim rozkroku, biodranieruchomo a górną partią tłowia rób skręty w tył (ręce poziomo izgięte w łokciach, głowa obraca się razem z tłowiem, raz w lewo raz wprawo).
3. Brzuszki - ręce splecione za głową, podnosząc łopatki prawy łokieć ciągnij mocno w lewą stronę (kolejne podnoszenie lewy łokieć-prawa strona, na zmianę) wtedy można poczuć pracę mięśni skośnych brzucha (każde ćwiczenie, które ćwiczy tę partię mięśni będzie dobre).
Niestety ćwiczenia nie przyniosą rezultatu jeśli będziemy się obżerać słodyczami... Notki o zdrowym, bezpiecznym i skutecznym odchudzaniu znajdziesz w Kategoriach, w dziale zdrowie.
I na koniec dwie sentencje:
KAŻDE ĆWICZENIE WYKONANE JEST LEPSZE OD NIEWYKONANEGO.
Boczki są sexi, głowa do góry!
Pozdrawiam, Anitt.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz