mam problem.
kiedy siedze przy biurku i mam zapalone swiatlo, robie sie bardzo czerwona na policzkach; robia mi sie wypieki i twarz jest goraca, za to stopy i dlonie bardzo zimne....boje sie wtedy, ze mam goraczke, ale jak mierze temperature, to wszystko jest w porzadku - 36,6 stopni. dodam, ze mam 14 lat idzieje sie tak zazwyczaj w godzinach od 16 i pozniej. co to moze byc? prosze opomoc!
~justyna
Justyno,
sama mam poniekąd taki problem… Z tą różnicą, że nie dostaję wypieków. Jak wspomniałaś, zdarza się to około godziny16. Przypuszczam ze o tej porze jesteś już jakąś godzinę w domu. Biorąc pod uwagę fakt, iż mamy zimę i przychodzimy zmarznięci do domów; to najnormalniej w świecie się rozgrzewamy, gdy posiedzimy w cieple, zjemy i napijemy się czegoś ciepłego. To jedna, że tak powiem opcja. Druga- może masz za bardzo rozkręcony kaloryfer, przez który jest u Ciebie jak w piekarniku i automatycznie jest Ci za gorąco.. Żeby zapobiegać lodowatym łapkom, powinnaś:
*Zapomnieć o paleniu i ogranicz picie kawy.
Nikotyna i kofeina obkurczają naczynia krwionośne. Bez obaw możesz sobie pozwolić na filiżankę małej czarnej rano.Zrezygnuj jednak z picia kawy po południu.
*Starać się zapanować nad stresem.
Powoduje on, że mięśnie stale są napięte i uciskają tętnice i żyły. Wtedy zaburzone jest obwodowe krążenie krwi. Stosuj więc naturalne kuracje wyciszające, np. pij herbatkę z melisy
*Pobudzać krążenie w dłoniach i stopach.
Dobrym sposobem są rozgrzewające kąpiele przed snem. Do miski z ciepłą wodą (ok. 40°C) dodaj po 10 kropli olejku eukaliptusowego,cynamonowego lub jałowcowego (można użyć gotowych zestawów kilku olejków). Na 10 minut zanurz w niej ręce i nogi. Trzy razy dziennie warto je również gimnastykować. Przez kilka minut kręć nadgarstkami i stawami skokowymi: raz wprawo, raz w lewo. Następnie przykurczaj i prostuj palce dłoni i stóp.
*Powinnaś iść do lekarza, jeśli…
Marznięciem dają też o sobie znać niedoczynność tarczycy i choroby tkanki łącznej. Symptomem tych ostatnich są tzw. objawy Raynauda: palce często drętwieją i bolą, opuszki są białe, następnie sine, a w końcu czerwone,ręce zaś bledną po włożeniu do chłodnej wody. Podobnie jeśli jesteś niskociśnieniowcem, dłonie i stopy pozostają zimne. By ciśnienie krwi powróciło do normy, niekiedy trzeba zażywać odpowiednie leki.
(fragment artykułu z portaluOnet.pl)
Podsumowując:
*Gdy przychodzisz z dworu, staraj się nie pić od razu gorących napojów i zażywać gorących kąpieli; daj swojemu organizmowi czas, żeby odtajał i przystosował się do ciepełka w domu.
*Przykręć kaloryfer w pokoju-niech nie działa na maxa chyba, że słabo grzeje…
*Ogranicz kofeinę.
*Zapomnij o paleniu, chociaż mam nadzieję, że ten problem Cię nie dotyczy.
*Staraj się zapanować nad stresem.
*Zgłoś się do lekarza, jeśli zimnym dłoniom towarzyszą jeszcze inne dolegliwości i jeśli metody podane powyżej nie skutkują.
Pozdrawiam,
BallerinaGirl.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz