Smoothie z przepisu Sarahy Owen

Macie ochotę na smoothie?
Dobrze trafiliście! Idealny przepis na lato!

Smoothie jeżynowo - jogurtowy

 Składniki:
 * 25 jeżyn
 * 450 ml ( 1 1/3) szklanki jogurtu
 * spora szczypta płatków migdałowych

Miksuj w blenderze jeżyny z jogurtem do uzyskania gładkiej konsystencji. Posyp płatkami migdałowymi i wypij po przyrządzeniu.

 Smoothie z tofu i malin

 Składniki:
 * 25 malin
 * 400 g naturalnego tofu o gładkiej konsystencji
 * 1 laska wanilii
 * szczypta płatków migdałowych

Miksuj w blenderze maliny  z tofu do uzyskania gładkiej konsystencji. Wydobądź nożem ziarenka wanilii, wsyp do koktajlu i wymieszaj. Posyp płatkami migdałowymi i wypij po przyrządzeniu.


Muszę się przyznać, że próbowałam tylko tego z jeżyn, bo nie znalazłam nigdzie tofu :(
Dajcie znać, czy wam się udało spróbować ten drugi przepis!
Miłego dnia!

-------------------------------------------------------------------
Przepisy z książki "100 najlepszych SOKÓW" - Sarah Owen