Ból brzucha.

Hej dziewczyny! Zwracam się do Was z pewnym problemem, który dręczy mnie już od dawna. A więc :Co jakiś czas, wieczorem bardzo boli mnie brzuch. Ten ból jest nie do wytrzymania. I czasem jest tak, że ; bardzo boli, przestaje i tak w kółko. Kończy się na tym, że muszę załatwić się w łazience. Martwię się tym. Moja mama o tym wie, ale nic mi nie powiedziała. Nie miałam jeszcze okresu. Czy to może być z tym związane? Bardzo Was proszę o poradę. Aha i mam 14 lat. Pozdrawiam!~14-latka

Droga 14-latko!

Bóle brzucha mają wiele przyczyn. Z Twojego listu nie bardzo mogę wywnioskować, która jest najprawdopodobniejsza.

Najczęstsze powody bólu brzucha :

- zatrucie pokarmowe,

- przepuklina,

- silny stres,

- miesiączka.

Po rozpatrzeniu tych wszystkich możliwości najprawdopodobniejsza jest opcja z miesiączką. Możliwe, że niedługo staniesz się „pełnoprawną” kobietą. Dlatego dam Ci kilka rad, które powinny pomóc Ci uśmierzyć ból:

- zażywanie leków, np. Aspiryna, Paracetamol, Panadol, Saridon, Cefalgin, Ibuprofen, No-Spa, gdyż pomagają one w mniejszym odczuwaniu bólu brzucha, głowy.

- ciepły kompres położony na brzuch,

- ciepła kąpiel w wannie z olejkami eterycznymi, 

- spędzenie całego dnia w łóżku :-) .

Jeśli ból dokucza w dalszym ciągu zasięgnij porady lekarza, który prawdopodobnie przepisze tabletki rozkurczowe.

Pozdrawiam,

Tiffcia.

Tiffcia (21:12)

Lęk przed owadami

Mam okropną fobię przed robakami. Niestety w moim pokoju zamieszkały rybiki. Gdy jakiegoś zobaczyłam, jeśli mogłam, zabijałam. Ostatnio ścieliłam łóżko i zobaczyłam na materacu jednego. Nieźle się przeraziłam. Za każdym razem, gdy któregoś dojrzę, serce mocno mi wali i jestem naprawdę przestraszona. Boję się odsunąć łóżko, bo kiedyś zobaczyłam tam rybika. Ostatnio gdy siostra odsunęła kosz w moim pokoju i zobaczyłam mnóstwo kurzu... Po prostu się przeraziłam, a rzeczy, które tam leżały, zbierałam pojedynczo i szybko. Może i jestem leniwa, jeśli chodzi o sprzątanie, ale ja po prostu nie mogę czegoś odsunąć. Boję się każdej szafki, szuflady, boję się zajrzeć pod szafę czy łóżko. To jest samospełniająca się przepowiednia - te małe diabły wykorzystują mój lęk, by się rozmnażać. Niedługo mam remont i nie chcę, żeby ktoś odsunął łóżko i zobaczył moich lokatorów. One są wszędzie! Pomóżcie! Nie chcę się bać pościelić łóżka przez całe życie! 

~MissRybik

Kochana MissRybik!

Na wstępie chciałam Cię przeprosić za to, że tak długo musiałaś czekać na odpowiedź. Mamy aktualnie na blogu mały galimatias, dlatego każdy długo czeka na radę, za co bardzo przepraszam. Przejdę do rzeczy. Lęk jest jednym z podstawowych odczuć psychicznych towarzyszącym nam przez całe życie. 

Każdy się czegoś boi: ktoś boi się ciasnych pomieszczeń, inny nie lubi wchodzić na wysokie budynki, zaś jedna osoba powie, że nie cierpi przebywania w cichym pomieszczeniu. Ty zaś boisz się owadów, masz do tego pełne prawo. Nie jesteś na szczęście jedyną osobą, która się ich boi. Ja całkiem niedawno nienawidziłam pająków. Uciekałam gdzie pieprz rośnie byleby ich nie spotkać. Na szczęście są sposoby na to by zmniejszyć strach lub całkowicie się go pozbyć.

W Twoim przypadku chodzi o stworzenia zwane rybikami. Zgodzę się z Tobą, są wstrętne. Na szczęście nie miałam z nimi styczności, więc tym bardziej Ci współczuję. Wyjaśnijmy sobie jedno... Lęk przed owadami jest reakcją na pozorne niebezpieczeństwo. Twój strach jest całkowicie adekwatny do sytuacji, którą przeżyłaś. Nagle w Twoim pokoju pojawia się małe stworzonko, nie wiadomo gdzie, nie wiadomo skąd. Pierwsza Twoja reakcja to strach, bo nie wiesz co to. W przypadku niewiedzy na temat jakiejś rzeczy (zazwyczaj brzydkiej, obleśniej) do głowy przychodzi strach, zażenowanie, wstręt. 

Co należy zrobić aby przestać się bać owadów? Przede wszystkim potrzebujemy bardzo dużo samozaparcia i opanowania. Ważny jest też kontakt z osobą, która nas wesprze i nie boi się tych stworzonek. Najpierw powiedz rodzicom o swoim strachu. Oni muszą wiedzieć, że w Twoim pokoju są rybiki, by je skutecznie usunąć! Przecież nie mogą one się tak bezkarnie poruszać. Wydaje mi się, że pojawiły się w Twoim domu, bo jest wilgotno lub nie robicie dokładnych porządków (to tylko sugestia). Poczytaj więcej o rybikach. Skąd one się biorą, gdzie zwykle się osiedlają, jak się ich pozbyć, czy mogą zrobić jakąś krzywdę. Pamiętaj, one są malutkie, a Ty wielka. Bardziej się boją Ciebie, niż Ty ich. Możesz je zabić nawet własnym butem.

Jeżeli problem dotyczy również innych owadów, gadów, czy skorupiaków, radziłabym próbować się z nimi oswoić. Również poczytaj o nich, jednak bardziej radykalną metodą jest pójście do zoo, gdzie na pewno mają terraria z różnymi wężami, skorpionami i pająkami. Oglądaj je zza szyby i powtarzaj, że nic nie mogą Ci zrobić. A i jeszcze coś. Nie staraj się ciągle szukać źródeł swojego strachu. Jeżeli przyuważysz rybika bądź inne zwierzątko, nakryj je pojemnikiem i poczekaj aż inny domownik skutecznie pozbędzie się go z Twojego pokoju. 

Nie bójmy się istot, które otaczają nasz świat. Poznawajmy je i szanujmy, a zabijajmy tylko w ostateczności. Nie wstydźmy się naszych lęków i pamiętajmy, że potrzeba czasu by one zniknęły, nie stanie się to przecież z dnia na dzień. 

Życzę wytrwałości w walce z lękiem i pozdrawiam.,
Siedmiokropka

Ból kręgosłupa.

 Otóż mam taki problem, bo okropnie boli mnie kręgosłup. Mój tata mi mówił, że muszę mieć coś z tym kręgosłupem bo nie chodzę zawsze wyprostowana, i gdy siedzę w pozycji takiej leżącej po jakimś czasie czuje okropny ból. W ogóle również od tego chyba bolą mnie piersi =( czy pomoże tylko wizyta u lekarza ? proszę o odpowiedź!! ~Róż

Droga Róż!

Twój kręgosłup może boleć Cię z wielu powodów.

Niektórymi z nich są:

• uszkodzenie mięśni, ścięgien lub krążków międzykręgowych, do którego dochodzi pod wpływem zbyt dużego obciążenia,
• uszkodzenia wynikające z wad wrodzonych,
• schorzenia neurologiczne, np. rwa kulszowa,
• zbliżająca się miesiączka.

Warto w tym miejscu zwrócić uwagę na fakt, że wcale nierzadko zdarza się, że ból pleców jest tylko sygnałem, wskazującym na schorzenie nie mające z kręgosłupem żadnego związku. Dlatego tak ważne jest skorzystanie z pomocy lekarza, który prawidłowo zdiagnozuje problem.

Kilka ćwiczeń pomocnych przy bólu kręgosłupa:

1.    Leżąc płasko na plecach zegnij jedną nogę i chwyć ją poniżej kolana. Następnie zegnij głowę starając się dotknąć czołem do kolana. Wytrzymaj  przez 5 sekund. Powtórz ćwiczenie drugą nogą w ten sam sposób.

2.      Leżąc na plecach rozłóż ręce na boki. Następnie unieś obie nogi zgięte w kolanach i przełóż je z jednej strony na drugą dotykając kolanami podłogi. Wytrzymaj przez 5 sekund po każdej stronie. Powtórz ćwiczenie 5 razy.

3.      Weź do ręki długi kij i złap go  oburącz za karkiem. Wykonaj maksymalne skręty tułowia w obie strony.

4.      Siedząc lub stojąc ściągnij łopatki ku sobie poprzez splecenie rąk za plecami z równoczesnym odgięciem głowy ku tyłowi.

Pozdrawiam,

Tiffcia

Tiffcia (14:13)

Sposoby na siniaki.

Hej!Mam taki mały problem. Ostatnio się trochę poobijałam (niezdarność ;P) i narobiło mi się sporo 

siniaków. Na dolnej części nogi mam dosyć duże, sinawe miejsce (zielonkawe), trochę zdartą skórę, 

mały guzek, no i niestety to boli. Na drugiej nodze mam coś podobnego. Trochę utrudnia mi to życie ;P, 

macie jakiś pomysł, jak mogę przyspieszyć gojenie,zanikanie siniaków itp.? Z góry wielkie dzięki! 

~Poobijana xD

   

Witam Poobijana!

Przewertowałam kilka książek, przekopałam fora internetowe i już jestem zwarta i gotowa by odpowiedzieć na pytanko ;)

Jeśli chodzi o twój problem, to sprawa wygląda tak: natychmiast po uderzeniu, przyłóż coś zimnego do stłuczonego miejsca,może to być lód, butelka czy łyżka (w przypadku np. czoła). Dzięki temu guz/siniak będzie mniejszy i szybciej zacznie się goić… Na takiej samej zasadzie działa rozmasowanie, roztarcie miejsca, w którym zamierza się pojawić siniak ;) Możesz też spróbować okładów z sody(jedna łyżeczka na ok.100ml wody), ma bowiem ona działanie ściągające i na pewno pomoże. Przechodząc do specyfików farmaceutycznych-jest sporo maści, m.in.: Arcelan, Hiruoid czyAltacet. Ta pierwsza, zawiera wyciąg z kwiatów arniki, które przyspieszają gojenie i zanikanie siniaków. Tego typu preparaty można dostać w sklepach zielarskich i zwykłych aptekach.  Druga zaś, działa na zasadzie rozpuszczania skrzepów, dzięki czemu skóra wraca szybko do swojego normalnego koloru ;) Słyszałam o pozytywnym działaniu plastrów Prel Blue, które chłodzą i przyspieszają proces regeneracji. Stosuje się je w przypadku bardziej rozległych stłuczeń. Znalazłam jeszcze jeden patent, który możemy jednak stosować tylko i wyłącznie wówczas, gdy obite miejsce, nie ma uszkodzonego naskórka.Mianowicie: okład z czosnkiem i oliwą.Rozgniatamy 5 ząbków czosnku, który następnie mieszamy z 2 łyżkami oliwy z oliwek. Nasączamy gazę tym roztworem i przykładamy na stłuczone miejsce kilka razy w ciągu dnia.

Trzeba pamiętać, że w żadnym wypadku na siniaki nie można nakładać maści rozgrzewających!

Mam nadzieję, że pomogłam.

Pozdrawiam,

BallerinaGirl.

PS. Na dworze coraz cieplej, więc korzystajmy z pogody, ale róbmy to przede wszystkim z rozwagą, bo oddziały chirurgii nie nadążają już przyjmować pacjentów! Zwichnięcia, złamania, skręcenia, wybicia i tak w kółko:P Mam nadzieję, że żadna z naszych czytelniczek w najbliższym czasie nie będzie musiała tam zawitać :) 

BallerinaGirl (16:10)

Moja przyjaciółka choruje na raka.

 Hej! Świetny blog, to super, że chcecie pomagać innym. Mam do Was sprawę, nie cierpiącą zwłoki, niestety... Chodzi o moją przyjaciółkę, która choruje na raka. Ja, niestety, nie jestem dobra w pocieszaniu... a czasu nie mogę z nią spędzać, bo jest w szpitalu i nie mogę jej odwiedzić. Poradźcie mi, jak mogę jej pomóc, o czym rozmawiać, by nie zasmucać jej bardziej, ale też nie męczyć. Z góry dziekuję.

~Amy

 

 

Droga Amy!

 Zadałaś bardzo trudne pytanie. Szczerze mówiąc, długo zastanawiałam się nad odpowiedzią. Zaproponuję Ci parę rozwiązań. Jest to bardzo ciężka sytuacja. Szkoda, że nie napisałaś jak Twoja przyjaciółka podchodzi do tej choroby. Musisz ją wyczuć i przede wszystkim być ostrożna i delikatna.

Traktuj swoją przyjaciółkę tak jak zawsze. Nie daj jej odczuć, że leży w szpitalu i jest chora. Rozmawiaj z nią o zwykłych, codziennych sprawach. Opowiedz o tym, co wydarzyło się w szkole, jak minął dzień. Zapytaj jak się czuje. Po prostu zaraź ją swoją pozytywną energią! Możesz przynieść laptopa (jeśli oczywiście posiadasz) i obejrzeć razem z nią ciekawy film. Myślę, że jakieś gazety, które lubi czytać też byłyby na miejscu.

 Weź pod uwagę też to, że dziewczyna może chcieć porozmawiać o raku. Jeżeli narzuci taki temat, nie bój się go i podejmij rozmowę. Wytłumacz, że jeśli tylko uwierzy, będzie jej o wiele łatwiej. Wspomnij, że bardzo ważne jest, aby cieszyła się tym, co ma. Jeśli uważasz to za stosowne i potrzebne, możesz znaleźć w internecie informacje o ludziach, którzy wygrali walkę z rakiem. Możliwe, że właśnie to, da jej nadzieję i siłę.

 Pisałaś, że na razie nie możesz jej odwiedzić. Napisz do niej list i poproś lekarza o dostarczenie jej. Myślę, że się ucieszy.

 Jak mówiłam, jest to bardzo poważny problem. Ciężko udzielać mi rad na ten temat, ponieważ jeszcze nigdy nie spotkałam się z taką sytuacją. Myślę, że musisz być przede wszystkim wesoła i wyluzowana. Rozmawiaj z nią na szkolne, codzienne tematy. Bądź optymistką i na każdym kroku jej to udowadniaj!;)

 Wierzę, że Ci się uda! A Twojej przyjaciółce życzę powrotu do zdrowia!:)

Margaret

Pocę sie w zgięciach łokcia.

Cześć!

Mam dość dziwny problem.Każdy człowiek najbardziej poci się pod pachami a ja się pocę w zgięciach w łokciach. To jest nie do wytrzymania! Moja koleżanka mówi że powinnam używać tam dezodorantu,ale ja w to nie wierzę.POMOCY!

~milka xD

 

Milko!

Przyczyn pocienia się jest wiele, a oto kilka z nich:

1.temperatura- wiadomo, że pocimy się w upalne dni. Jednak jeśli chodzi o indywidualne odczuwanie temperatury zewnętrznej, zależy ono również od:

* stanu układu krążenia,

* kondycji fizycznej,

* naszego ubioru- jeśli masz problem z nadmierną potliwością, nie próbuj tego ukryć pod grubym swetrem, ponieważ będziesz się pocić jeszcze bardziej,

2. emocje, stres- wiele z nas poci się obficiej podczas rozmów z chłopakami czy odpowiedzi przy tablicy.

3. spożywanie niektórych potraw, przypraw: kawy, herbaty, czekolady czy octu

4. okres dojrzewania i menopauzy- wówczas jest zaburzona gospodarka hormonalna organizmu i wydzielanie potu wzrasta.

Zastanów się, czy nie przegrzewasz swojego ciała zbyt grubymi ubraniami; Twoja waga jest prawidłowa- jest to ważne, ponieważ kiedy mamy nadwagę, wpływa to niekorzystnie na nasz układ krążenia- może prowadzić do miażdżycy, a to z kolei do zatorów żylnych, które są bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu, szczególnie dla mięśnia sercowego. Ponadto trzeba wiedzieć, że pocenie się jest jedną z metod naszego organizmu na pozbycie się zbędnych substancji, regulacji temperatury ciała i niestety jest nieodłącznym elementem naszego życia. 

Jeśli chodzi o używanie dezodorantów gdzie indziej niż pod pachy to nie polecam, ponieważ nie są one przeznaczone do tego typu miejsc. Mogą wywołać podrażnienie skóry, które doprowadzi do baaardzo nieprzyjemnego uczulenia. Będzie ono dla Ciebie potwornie uciążliwe, ponieważ w zgięciach kończyn skóra jest bardzo delikatna. Myślę, że powinnaś zachowywać higienę osobistą (szczególnie dbać o nią w ciepłe dni), nie przegrzewać się, ograniczyć stres i utrzymywać odpowiednią dla Twojego wieku i wzrostu wagę. Możesz też dowiedzieć się u farmaceuty o dostępne na rynku preparaty, zapobiegające nadmiernej potliwości. Jeśli jednak po mimo ich stosowania, nie zajdzie poprawa, radzę udać się do lekarza, który dokładnie przyjrzy się Twojemu problemowi.

Pozdrawiam serdecznie, 

BallerinaGirl.

BallerinaGirl (15:57)